热心网友回答：​

 

    我表姐家孩子16岁时也因高考压力出现焦虑，后来在广州天使儿童医院做心理疏导，效果特别好。医生没有一开始就聊学习，而是跟孩子聊喜欢的篮球，慢慢拉近距离，再引导孩子说出压力。​

 

    现在孩子不仅睡眠好了，还能主动跟表姐聊“考试计划”，医生还教了“放松训练”，比如考前深呼吸、冥想，帮助孩子缓解焦虑。这家医院的青少年心理科特别懂高中生的心理，不会让孩子觉得“被说教”，你可以带孩子去试试。​

 

    广州天使儿童医院青少年心理科医生回答：​青少年（12-18岁）心理问题多与“学业压力、青春期叛逆、自我认同”相关，心理疏导与治疗需“尊重隐私、平等沟通”，我院青少年心理科针对该年龄段孩子的特点，提供专业干预，避免“成人化治疗”。​

 

    核心服务内容：​

 

    心理疏导：通过“一对一访谈”倾听孩子的压力与情绪，不评判、不指责，让孩子感受到“被理解”，比如针对考试焦虑，引导孩子“合理看待成绩，分解学习目标”，减少心理负担；​

 

    行为干预：结合“放松训练（如深呼吸、渐进式肌肉放松）、时间管理指导”，帮助孩子缓解焦虑症状，提升应对压力的能力——如教孩子“将复习任务拆成每天2小时，避免熬夜复习导致失眠”；​

 

    家庭支持：邀请家长参与沟通，教家长“青春期沟通技巧”，如不说“你必须考多少分”，而是说“妈妈看到你很努力，有困难我们一起面对”，改善家庭氛围，减少孩子抵触。​

 

    我院采用“独立诊疗空间”保护孩子隐私，避免治疗时因“被家长旁听”不敢表达。若孩子心理问题持续1个月以上，或伴随“自伤行为、情绪失控、逃学”，建议尽早预约就诊，可提前在线预约专家号，避免排队等候，及时帮孩子调整心理状态，顺利度过青春期。​

 

    温馨提示：​

 

    若您发现孩子有上述健康问题，无需过度焦虑，尽早干预是关键。可通过广州天使儿童医院在线咨询平台，向专业医生描述孩子情况，获取个性化建议；专家号已开放预约，在线预约可优先就诊，减少排队时间，让孩子在专业指导下更快恢复健康。​