答：14岁处于青春期，心理变化复杂，家长确实要多留意！除了情绪低落、有消极想法，14岁孩子心理不健康还可能有这些表现：比如行为突然改变，以前喜欢的运动、兴趣班突然不参与了，放学不回家、偷偷躲在房间玩手机到深夜；学习状态大幅下滑，成绩突然下降，上课走神、作业拖拉，甚至逃学；人际关系异常，和朋友、家人刻意疏远，要么过度敏感、容易因为小事和人吵架，要么变得特别孤僻、拒绝社交；还有的孩子会出现身体不适，比如频繁说头痛、胃痛，但去医院检查又没生理问题，这些可能都是心理不健康的“信号”。​

 

    问：怎么区分孩子是“青春期叛逆”还是“心理不健康”呢？担心判断错了，要么忽视问题，要么给孩子太大压力。​

 

    答：可以从“持续时间”“影响程度”和“是否有自我调节能力”来区分。如果孩子只是偶尔情绪不好、和家长拌嘴，过几天能自己恢复，不影响学习和社交，大概率是正常叛逆；但如果孩子的异常表现持续超过2周，比如连续半个月情绪低落、拒绝和人说话，成绩从班级中游掉到倒数，甚至出现伤害自己的行为（如划手、自暴自弃），且自己无法调整，就很可能是心理不健康了。另外，叛逆期孩子虽然会反抗家长，但对自己在意的事（如和朋友玩、喜欢的偶像）仍有热情；而心理不健康的孩子，会对所有事情都提不起兴趣，连以前在意的事也变得无所谓，这是很明显的区别。​

 

    问：如果判断孩子可能有心理问题，该怎么办呢？14岁孩子特别敏感，怕他不愿意去看医生，也怕别人知道后嘲笑他。​

 

    答：首先要“温和沟通，避免指责”，比如可以跟孩子说“妈妈发现你最近不太开心，是不是有什么烦心事？我们可以一起找专业的人聊聊，不是说你有‘病’，而是帮你找到让自己舒服的方式”，减少孩子的抵触心理。广州天使儿童医院有专门的青少年心理辅导科室，咨询环境特别私密，医生会用平等、尊重的方式和孩子沟通，比如通过聊孩子感兴趣的话题（如动漫、游戏）建立信任，再慢慢引导孩子说出内心的困扰，孩子不会有“被当作病人”的感觉。很多14岁孩子去咨询后说，和医生沟通比和家长沟通更轻松，因为医生不会评判他。建议你先通过医院官方渠道在线咨询，医生会教你如何引导孩子接受咨询，避免让孩子有心理负担。​

 

    温馨提示​：14岁孩子心理敏感，心理问题需谨慎对待、科学干预。建议通过广州天使儿童医院官方渠道在线咨询，让青少年心理医生为孩子提供专业评估和疏导，帮助孩子走出心理困境，健康度过青春期。​